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清蒸鲫鱼做法
食料：鲫鱼一条（约500克），葱，姜，生抽，盐，油适量
清蒸鲫鱼做法：1.蒸鱼的碟子上铺姜片和葱段。
2.鲫鱼去鳞、去内脏，刮干净肚子里面的黒膜，用少量的盐涂遍鱼身内外，鱼身上铺姜片，很肥美的鲫鱼，鱼蛋当然要保留，很好吃的。3 阅读全文 >>
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鲫鱼的营养成分(营养素含量/每100克)
营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 108.00
碳水化合物(克) 3.80 脂肪(克) 2.70
蛋白质(克) 17.10 纤维素(克) 一
维生素A(微克) 17.00 维生素C(毫克) 一 阅读全文 >>
