天天喝蜂蜜水能减肥吗?

一、适量饮用
天天适量喝蜂蜜水有辅助减肥的效果,原因是蜂蜜水中富含的脂肪酸及活性物质等能促进体内脂肪作为能量快速消耗掉,同时蜂蜜水中富含的有机酸及活性酶等能润肠通便并能快速排出体内堆积的毒素,另外蜂蜜水中富含的单糖还能为人体提供能量物质并能减少其他食物的摄入量。

二、过量饮用
天天过量喝蜂蜜水反而极易越喝越胖,原因是蜂蜜水中最主要的成分是葡萄糖和果糖等单糖,虽然这些单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但长期过量喝蜂蜜水时单糖也是完全能转化成脂肪并堆积在体内的,尤其是本身运动量就偏小的人若长期过量喝蜂蜜水则更易导致肥胖。

三、空腹饮用
天天空腹喝蜂蜜水极易引发胃肠疾病,原因是蜂蜜水中含有大量的有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜水还能促使胃部大量的分泌胃酸,因此长期空腹喝蜂蜜水极易引起胃酸过多,严重时甚至可能因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠问题,事实上胃肠功能絮乱恰恰又是导致肥胖的重要原因。

四、注意事项
1、蜂蜜水能不能减肥主要取决于食用量,其中适量喝蜂蜜水有一定的辅助减肥效果,而长期过量喝蜂蜜水则反而可能越喝越胖。
2、蜂蜜水最主要的成分是葡萄糖和果糖,虽然单糖相对而言不易转化成脂肪,但长期过量饮用时单糖也是完全能转化成脂肪的。
3、蜂蜜水空腹饮用并不能增强减肥效果,事实上长期空腹喝蜂蜜水极易导致胃酸过多,严重时甚至可能引发胃溃疡等胃肠疾病。
网址:https://www.nczfj.com/yzzz/zhishibaike/97932.html
[知识百科]夏天一到,蚊虫开始增多,有的蚊虫甚至会飞到家里面。而野外的蚊虫细菌较多,会给家里带来细菌,而有的蚊虫进家是有美好的寓意。那么,天牛进屋的寓意具体是什么?飞进家...
[知识百科]关东煮起源于日本,在我国台湾地区也非常流行,吃的时候是将食材用竹签串起来放到高汤中煮熟,再放入汤杯中蘸料食用,主要食材是海带结、肉丸、豆腐煲等。麻辣烫起源于四...
[知识百科]将废旧报纸剪成一张张15厘米左右的纸片,接着用这些报纸将鸡蛋包起来,注意不能包的太紧,包好之后也要将纸口拧紧,避免让鸡蛋滑出来影响防摔效果,接着一层鸡蛋2-3...
[知识百科]高压锅炖羊肉需要30分钟左右,用高压锅炖羊肉,开火后2分钟内开始冒气,持续冒气20分钟转小火慢炖几分钟就能炖熟了。用高压锅炖羊肉能更快速的将羊肉炖烂,且它结构...
[知识百科]牛奶结块有很多中原因,可能是放久了蛋白质变性,这个时候就会结块,还有可能是因为温度过低,低于牛奶可承受的最低限制,这个时候就会有结冰现象,这是正常的,另外牛奶...
[知识百科]在中国砚台,将张裕白兰地称为“见风倒”是因为这种这种酒芳香醇和,和普通的酒口感不一样,更加爽口,人们在喝的时候不设防,在酒桌上没有醉的...
![[每日农经]马蜂养殖巧赚钱(上)](https://img.nczfj.com/d/file/2014-03/2/2014031911073877624.jpg)

![种植葡萄效益好一亩出三十万元[每日农经]](https://img.nczfj.com/d/file/2014-10/184/2014100909510430102.jpg)
![种植小艾草大效益年产值十亿元[每日农经]](https://img.nczfj.com/d/file/2014-10/184/2014100913361361970.jpg)


![[致富经]王雪莲:女老板不做房产养兔子年赚千万](https://img.nczfj.com/d/file/2015-05/2/20155285569837385.jpg)
![不钻泥的台湾大泥鳅养殖效益高 [每日农经]](https://img.nczfj.com/d/file/2014-05/2/2014051111513621139.jpg)

![[生财有道野兔]赵克贵:野兔养殖生出发家财](https://img.nczfj.com/d/file/2013-07/2/20137972008925.jpg)
![[致富经]苏珍芳:在荒山上养鸡年赚百万](https://img.nczfj.com/d/file/2015-06/2/2015626131197425.jpg)





