蜂蜜水主要有哪些作用与功效？

说到蜂蜜水很多人都是喝得多了解得少，事实上蜂蜜水不仅仅好喝，而且非常营养，其养生功效更是不简单;经常喝蜂蜜水对皮肤、对肝脏都有很好的保健功效，那么蜂蜜水主要有哪些作用与功效？

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。

7、蜂蜜还能够润肠通便。

喝蜂蜜水的好处有哪些？

1、蜂蜜有败火的功效，如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

2、蜂蜜有美容养颜的功效，如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3、蜂蜜具有养肺润肺的功效，如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、蜂蜜具有养胃的功效，如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。

5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效，如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。

6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。

7、蜂蜜具有提高免疫力的功效，还可以治疗感冒和咽喉炎。

8、蜂蜜具有保肝的功效，能修复损伤的干细胞，刺激肝组织再生。

喝蜂蜜水的2个比较好的时间？

1、晚上喝

有一部分人都会觉得在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，对人的身体有很大的帮助，但是蜂蜜中含有大量的溶质，在晚上喝会很难吸收，而正确的方面时间就是在，晚饭后喝一杯蜂蜜水这样不仅能够帮助消化，还能够对人们的肠胃功能有很好的调节作用，能够使胃酸分泌正常，也能使肠胃加快蠕动。

2、早上喝

当然有一部分也会觉得在早上起床后喝杯蜂蜜水也是比较好的，能够起到排毒养颜的功效，但是在清晨的时候人们的身体经过一晚上的睡眠和新陈代谢，会使血液粘稠度比较高，所以在这个时候喝蜂蜜水对身体不健康的，正确的喝蜂蜜水是在喝之前喝上一杯温开水，过半小时或一小时后在蜂蜜水能够促进肠道蠕动，排毒的效果。

蜂蜜水的正确喝法有哪些？

1，食用方法：新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。尽量空腹喝蜂蜜，这样最容易吸收。但不要用开水直接冲蜂蜜，蜂蜜的最佳水温是40-60度，以手感知温度合适即可，水温过高会破坏它的有效成分。用于搭配食用，效果会更好，也更利于吸收。

2，蜂蜜的食用量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程，作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。