柠檬水的功效与作用盘点
柠檬水的功效与作用是什么
越来越多的人们喜欢在工作之余来杯清爽的柠檬水，那么您知道柠檬水的功效与作用是什么吗？农村创业小编为您盘点了柠檬水的五大功效与作用，下面就让我们一起来了解一下。
柠檬是是维生素C含量最高的水果之一，维生素C对人体至关重要的作用相信大家应该都了解。维生素C同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、动脉硬化、提高免疫力的重要作用，人体不能合成VC，必须从食物中获取。 每天早晨空腹喝柠檬水最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的功效与作用。此外柠檬水有解酒的功效与作用。
柠檬水的功效与作用一
柠檬水具有提高人体免疫力的功效与作用。
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高四倍以上。
柠檬水的功效与作用二
柠檬水具减肥美白的功效与作用。
柠檬含丰富的维生素C，喝柠檬水能有效防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白的效果。对于很多久坐办公室或者常期应酬的白领来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在工作时泡上一杯柠檬水，也能够起到减肥的效果。所以，柠檬水的功效与作用非常多，减肥也是其中之一。
柠檬水的功效与作用三
柠檬水具有抗击皮肤衰老的功效与作用。
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
柠檬水的功效与作用四
柠檬水具有促进伤口愈合的功效与作用。
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
柠檬水的功效与作用五
柠檬水具有除脚臭的功效与作用
柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，制成柠檬水后用其擦脚，可有效消除脚臭。
以上就是柠檬水的功效与作用的全部内容，相信您已经对柠檬水的功效与作用全面了解了。柠檬水虽好，但还是提醒大家在喝柠檬水一定要适度，因柠檬水的酸度较高，饮用过多易造成胃部不适。在制作柠檬水时尽量少加糖，如果喜欢口感甜一点，那么加入蜂蜜会是最好的选择。
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