孕妇能吃杨梅吗
孕妇能不能吃杨梅
很多人担心孕妇能不能吃杨梅，也是担心杨梅吃多了会上火，而且杨梅很容易隐藏一些虫害，有的杨梅还有残留的农药，因此，如果不洗干净就吃，或是吃多了，对孕妇都是有害的。为此，劝解孕妇朋友，对待吃杨梅一定要理性，适量的吃洗干净的杨梅就可以了。
孕妇吃杨梅，首先必须将杨梅清洗干净，而且杨梅不能吃多了，适当吃一点就可以了。
血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
孕妇吃杨梅有什么好处?
杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。
孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
以上就是小编带给您的关于孕妇能吃杨梅吗的小知识，当然是肯定的，但是，也要注意一定要购买新鲜的杨梅，并且要洗干净，切不可吃进有大量虫害的杨梅，也不可多吃，多吃不仅容易上火，而且容易影响到胎儿，造成不良反应。希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。
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