秋季吃梨最滋润
秋季应该要多吃梨，可以帮助我们润肺去燥。然而，梨的品种有很多，你是否会区分呢？在这里，要教大家区分的是最容易混淆的雪梨和鸭梨，快来一起看看要怎样区分这两种梨吧。
吃梨的好处
降血压。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
清肺止咳。能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
开胃护肝。增进食欲，对肝脏具有保护作用。
防癌抗癌。防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
利尿通便。梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
那么，要如何区分雪梨和鸭梨呢？
雪梨和鸭梨的区分方法
雪梨的肉嫩白像雪一样好看，所以有了雪梨的名号，雪梨可以起到清热和解毒的功效，而且雪梨还可以养血。鸭梨外形比较大，肉非常的多，鸭梨虽然肉没有雪梨雪白，但是胜在香甜和肉多。
鸭梨为河北省古老地方品种，适应性强，丰产性好，果实大而美，肉质细脆多汁，香甜，较耐贮。符合认定标准，予以认定，适宜在黄淮海平原沙地栽培。
而有些人习惯在晚上睡前吃水果，这个时候吃梨会不会胖呢？
晚上吃梨会胖吗
梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。
如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。 其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体健康才是最重要的。
以上就是小编带给您的关于秋季吃梨最滋润，如何区分雪梨和鸭梨的介绍，希望今天带给您的小知识能够对您有所帮助哦。
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