夏季怎样吃雪糕才更健康 夏季如何“正确”吃冰棍

夏季炎热，许多小孩钟爱吃雪糕来降温解暑。虽然能图心头一时之快，但是，不正确的吃雪糕方式可能会给身体带来损害，家长一定要引起注意，让孩子有节制地吃。下面具体来了解一下：夏季怎样吃雪糕才更健康 夏季如何“正确”吃冰棍。

1.吃雪糕要细嚼慢咽
吃雪糕的时候，不能狼吞虎咽的，那样肚子承受了太大的凉物刺激，会不好受的，比较合适的方法是细嚼慢咽，这样能让冰凉的雪糕在嘴里充分融化，再进到肚子里就会好一些。
2.三餐临近勿碰雪糕
当三餐临近时，不要再吃雪糕了，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。所以应该在饭后1小时左右吃雪糕比较合适。
3.融化的雪糕别再冻起来
有时候因为停电或者忘记吃等原因，雪糕融化了，这时直接喝掉就行了，不要再重新冷冻起来，这样不利于雪糕的保存，因为这时雪糕已经滋生不少细菌了。
4.炫彩雪糕谨慎购买
很多五颜六色的雪糕，往往都添加了大量的添加剂，即使是正规厂家的添加剂量，且符合国家标准的，也不要多吃，因为积累过多的添加剂成分，对身体没有好处。
5.廉价雪糕别上当
越是廉价的杂牌雪糕通常其中的非法和劣质添加剂含量就越多，卫生状况也较差，吃多了容易闹肚子，严重的会引发肠炎等疾病。
6.自制冰品更健康
想更加健康地吃雪糕，最好自己制作，比如把水果肉直接冻成冰就是不错的雪糕了，但注意要使用好的模具。

前不久，安徽阜阳7岁男孩乐乐因为接连吃了三根冰棒，导致消化道大量出血。在给乐乐紧急手术过程中，医生发现他十二指肠球部有一个直径1厘米、深0.4厘米的巨大溃疡面。受该溃疡面的影响，他的十二指肠球部后的动脉受到刺激、破裂，并呈喷射性出血状。这个7岁的孩子不得不接受输血。经医院多学科紧急联合救治，乐乐才转危为安。

根据相关研究，成人消化性溃疡病例大都来源于儿童期。儿童身体发育尚不完善，消化系统容易受饮食习惯、药物作用、生活环境、精神状态、幽门螺杆菌感染等因素的影响，导致消化道黏膜的防御和侵袭平衡被打破，消化液对胃和十二指肠黏膜造成损伤，进而发展为溃疡，有的还可能引发呕血、黑便，甚至溃疡大出血导致休克、生命危险。
专家介绍，孩子贪凉饮冷，最易诱发肠胃疾病。家长如发现孩子有反复发作性腹痛、反复进食后呕吐、长期食欲缺乏、大便时干时稀或有解黑便、不明原因贫血或头晕等症状时，应该及时带孩子到医院就诊。
那么，夏季如何“正确”吃冰棍呢？
夏天完全杜绝孩子吃冰棍并不现实。儿童在夏天吃冷饮要注意些什么呢？专家建议：首先不能过量，其次不能饭前饭后吃。如果在饭前吃，由于冰棍糖分过高，容易导致孩子吃饭没食欲，影响正常进食；如果选择在饭后吃，肠胃在热食之后突受冰凉刺激，温度反差过大，影响肠胃的正常消化，容易导致肠胃炎。同时，吃冷饮别太快，吃太快容易刺激内脏血管收缩，发生病变。
平时小孩的生活应有规律，定时进食，避免食用过冷、过热和刺激性大的食物。中药对于养胃行气有良好的效果，并且有药食同补之功，如粳米、淮山、砂仁、百合等都有调理肠胃的功效，但需辨证服用。